理性情绪疗法属于认知疗法,理性情绪疗法属于认知疗法的一种吗

由：admin 发布于：2024-05-14 分类：人格魅力感悟阅读：38次评论：0次

精神分析疗法,行为主义疗法,来访者中心疗法,理性情绪疗法的异同

从20世纪以来，在心理学上有两个大的派别，因此，在心理治疗方法上也有两个大的体系。这两个学派的历史背景、理论基础不同，采用的方法不同，其结果也不同。这两个学派的疗法，一个叫精神分析疗法，其理论基础是弗洛伊德创建的心理动力学；继承和发展其理论和方法的著名学者是亚历山大和邓巴等。

行为主义：他们认为抑郁是学习而来的。学习的方法有三种：条件发射长期观察别人抑郁（不由自主的，譬如生活在抑郁的家庭里。通过奖励或者惩罚学来的。（如果一个孩子发现抑郁引起了家长的关心，以后她会为了再次地引起关心而表现出抑郁。认知疗法：他们认为抑郁是想出来的。

精神分析术弗洛伊德在20世纪初建立了这个理论———童年期伤创经验导致压抑本能冲动或情感，是成年后焦虑的根源。支持性心理治疗治疗师以各种语言或非语言的方式营造一种温暖安全、适合沟通的氛围。

只是缺点在于过于强调外在行为而忽视内在认知的变化，往往导致治标不治本。认知治疗。在精神分析和行为主义的争论中自然产生，本身没有明确的创始人。其主要原因是应用了以皮亚杰、维果斯基、凯利等人开创的认知心理学理论在心理咨询与治疗的实践中。

理性情绪疗法属于认知疗法,理性情绪疗法属于认知疗法的一种吗

ABCDE理论是美国心理学家艾利斯提出的合理情绪疗法（Rational Emotive Behavior Therapy，简称REBT）中的五个阶段。这种心理治疗方法旨在帮助求助者解决因不合理信念产生的情绪困扰。

合理情绪疗法也称“理性情绪疗法”，是帮助求助者解决因不合理信念产生的情绪困扰的一种心理治疗方法，属于认知行为疗法。

合理情绪疗法又称合理情结疗法，它的基本理论主要是ABC理论，在ABC理论模式中，A是指诱发性事件；B是指个体在遇到诱发事件之后相应而生的信念，即他对这一事件的看法、解释和评价；C是指特定情景下，个体的情绪及行为结果。

ABC理论，又叫合理情绪疗法，其中A代表发生的事情，B代表当事人对这件事的态度和看法，C代表感受和情绪。一般人总以为人的感受C是由事件A造成的，其实不然，它是对事件的看法B引发的。

情绪abc理论是合理情绪疗法。ABC理论（又叫ABRC理论）是美国心理学家埃利斯在长期实践中提出的“合理情绪疗法”（的重要组成部分。

合理情绪疗法中abc分别代表：A代表诱发事件，B代表信念，C代表行为结果。A代表诱发事件（Activating Event）：A指的是外部事件或发因素，它是发个体情绪和反应的初始发点。这可以是一个具体的事件情境或经历。

理性情绪疗法的abc分别代表什么如下：理性情绪疗法（Rational Emotive Behavior Therapy，简称REBT）是一种心理治疗流派，它强调情绪和行为是由个体的信念系统所驱动的，而并非由外在的环境所决定。

理性情绪行为疗法包含的三个因素：诱发性事件、信念和思维、感受和行为。理性情绪行为疗法是美国著名心理咨询学者艾里斯于20世纪50年代首创的心理咨询理论及方法。

理性情绪疗法的治疗核心：治疗核心是通过理性的分析和逻辑、思辨，来改变不合理的信念，从而控制情绪和改变行为结果。

理性疗法（REBT）是由美国心理学家阿尔伯特·艾利斯（Albert Ellis）于20世纪50年代创立的。理性情绪疗法的治疗整体模型是“ABCDE”，是在埃利斯的“ABC理论”基础上建立的。

1、把这和三个部分连起来，就成了一个循环，叫做“向下的螺旋”。我们经常陷入螺旋而不自知，这是抑郁最可怕的地方，只要开启就停不下来，越陷越深。认知、行为、情绪，合在一起叫做“认知三角形”。它是三个相互关联又彼此影响的心理变量，可以说牵一发而动全身。

2、心理过程的重要性心理过程是人们在感知、思维和意识活动中所经历的内在过程，它包括认知过程、情绪情感过程和意志过程三个方面。这些过程相互作用、相互影响，共同决定了人类的认知、情感和行为。了解心理过程的特点和机制，能够帮助人们更好地理解自己和他人的思维和行为，并且有助于个人的成长和发展。

3、情绪包括三个方面：生理方面（生理反应）：指身体对于诱发情感的刺激所做出的生理反应，如心率加速、血压上升、呼吸加深等。认知方面（注意与评价）：指个体在经历某种事情时所给出的主观评价与反应，如感觉到恐惧、高兴等。

4、知——认知、思维方式、对事情的看法情——情绪情感关注欲望意——行为，是意志行为，有目标，需要克服困难。认知流派：改变了认知就改变情绪，认知是原因，情绪是结果，最终改变行为。动力流派：改变了情绪就改变认知，情绪是原因，认知是结果，最终改变行为。我认为认知、情绪、行为三者互相影响。