释德扬的易筋经体会,少林易筋经释德虔

哪个版本的易筋经好?

每个人都说他的是最好的，是嫡传的，是正宗的。

身体瘦弱可以多做运动来锻炼身体，易筋经不好练的！要是那么容易就练好，就不是少林绝学了。如果你真的想练也要看你有没有人教了，周版的比较好，但我看来很复杂啊，熊版的也很不错，有朋友说可以练气力。还有就是韦陀十二式，是易筋经的一个小分支，很少，很简单，只有十二式，练练不错的。

易筋经 易筋经传说天竺和尚达摩为传真经，只身东来，一路扬经颂法，后落迹于少林寺。达摩内功深厚，在少林寺面壁禅坐九年，以致石壁都留下了他的身影。达摩会意后，留下两卷秘经，一为《洗髓经》，二是《易筋经》。《洗髓经》为内修之典，归慧可，未传于世。

释德扬易筋经有没有心法啊

易筋经共计十二势，其预备式为：两腿开立，头端平，目前视，口微闭，调呼吸。含胸，直腰，蓄腹，松肩，全身自然放松。相关知识：第一势：韦驮献杵第一势 两臂曲肘，徐徐平举至胸前成抱球势，屈腕立掌，指头向上，掌心相对（10厘米左右距离）。

汉文版易筋经和梵文版易筋经存在一定程度的差别。《易筋经》，自从问世，没有神功能够超越。即使如《九阳真经》等神功，在读者心里，《易筋经》拥有无法撼动的地位和意义。若要说《易筋经》强在哪里，强在内功心法没有的能力。《笑傲江湖》中任我行与方证大师一战，吸星大法一点作用没有。

心法：九阴真经；九阳真经；易筋经；神照功；小无相功；北冥神功；嫁衣神功；以彼之道，回施彼身；达摩心法；乾坤大挪移。指法：无相劫指；一阳指；弹指神通；拈花指；灵犀一指；多罗叶指；兰花拂穴手；一指禅；参合指；惊神指法。

楼主可以选练易筋经，坚持三年以上，基本百病不侵，但不要学少林释德扬和释德虔的易筋经，他们的易筋经缺心法，所谓心法，就是呼吸该怎么呼吸，意念守在什么地方之类。释延王的《易筋洗髓经》也只有动作，但延王练的是《周述官易筋经》，可以找本《周》版易筋经对照着练，里面就有心法。

那么，太极神功什么时候才能发挥它的功用呢，比如在《倚天屠龙记中》张无忌受了玄冥神掌的至阴至寒之毒以后，其实马上就会死去的，但是张三丰用太极神功封住其经脉，调运内力将没有浸入心脉的毒逼了出去，这就是太极神功最大的功用。

无为法（心法） 所谓无为并不是无所作为，而是要让事物按照其本身固有的规律运动变化，让气血自然地沿其 轨道运行，而不掺与人为的干涉。初练者往往总是不能静下来，总是有这样或那样的事情或思 绪突然撞入心扉，引起烦恼和自责。

谁见过真正的易筋经?

真的。《易筋经》为明代天台紫凝道人宗衡，于天启四年1642编著，天台位于浙江东部的台州，台州为武术之乡。天台山王嗣嵩《易筋经》被称为“武林第一绝学“，是真的，并且神乎其技，独步武林，吸引大量游客前去观赏。

其实可以说没有真假之分 首先，少林寺有本来自己传下来的版本 其次，国家根据易筋经做过国家统编的推广的易筋经 再其次，民间有流传的很多少林寺以及周围的一些版本 归根结底不管哪个，关键看运动时候合理，呼吸吐纳是否得当，一切都可以，能锻炼起到好的作用，就都可以。毕竟这就是修身养性的一个功法。

有，易筋经是少林最强的武学内功。少林之所以能屹立不倒这么多年，靠的就是易筋经，易筋经是需要终身修炼的，没有30-40年修炼，不会有所成。易筋经的优点就是可以配合任何武功，增强习武者的整体体质。易筋经是不外传的内容，全本通常只有专门的从小培养的武僧才有机会练到。

所有的易筋经，都是后来的人根据以前的书上记载新编的。真正的易筋经早已失传了。即使是少林寺的易筋经，也有几个版本，最早的好象也是清代人根据以前书中记载新编的。所以最古老、最纯正的易筋经已经不存在了！人们根据记载新编，每个人都有不同的理解和想法，所以编出来就五花八门了。

游坦之修炼易筋经的时候，一开始只为活命，后来就是发现冰蚕的寒气在体内跑来跑去很是好玩，所以不知不觉就武功大进，练成了这门绝世武功。我们大多数是从金庸的武侠小说中得知的。