提高智商的食物,提高智商的食物对于中学生

哪些食物健脑益智?

鸡蛋是一种营养非常丰富，且价格相对低廉的常用食品。富含有蛋白质、脂肪、维生素、钙、锌、铁、核黄素、卵磷脂等人体所需的营养物质，营养专家称之为“完全蛋白质模式”，被人们誉为“理想的营养库”。常吃鸡蛋和辅助精英特的记忆力工具训练可以健脑益智，有效改善各个年龄组的记忆力。

苹果含有丰富的锌元素，能增强记忆力，让思维更加活跃。尝试制作苹果泥或苹果色拉，让孩子在美味中享受健康的果实！大葱，大脑的好帮手大葱含有前列腺素A，能舒张小血管、促进血液循环，让头脑更加灵活。

维生素C可使大脑功能敏锐，对于加强大脑功能促进大脑细胞的兴奋性有一定的好处，而且也可以有很好的补脑的作用和功效。核桃核桃因其富含不饱和脂肪酸，被公认为是中国传统的健脑益智食品，希望孩子们一定食用。

影响小孩智力发育的食物

朱古力中含有大量糖份，对孩子的牙齿不整齐，并且朱古力里的咖啡因成分容易造成人的思想处在紧张状态，进而会影响孩子的睡眠质量，减少孩子睡眠，影响儿童生长激素分泌，进而影响孩子身高，孩子睡不好，不益于孩子大脑发育，因此会影响孩子的智力。

会损害孩子智商的八类食物油炸食品。像我们日常生活中常吃的炸油条，炸麻花，炸春卷，烧烤等食物，用的油都是反复使用的，并且为了使油炸的食品更加松软，里面会常常添加明矾等物质，能够影响孩子的智力发育，会使孩子的大脑早衰或者痴呆。膨化食品。

例如爆米花，皮蛋，这些都是含铅量高的，尽量少吃，其次炸过鱼的油也尽量不要给孩子吃，含糖，味精比较多的东西也不吃，添加太多的人工色素的食物也不吃。

有损宝宝智商的食物，都有哪些？下面，一起来看一下吧！有损宝宝智商的食物，是咸的食物食物太咸，不仅会引起高血压、动脉硬化等疾病，还会损伤动脉血管，影响脑组织的血液供应，导致脑细胞缺血缺氧，记忆力下降，智力迟钝。幼儿的身体还处于发育阶段，不良影响更为严重。

巧克力属于一种高脂肪、高能量的食品。对于孩子来说，它并不是十分好的选择，吃巧克力会降低幼儿的食欲，会出现营养不良的现象，并且会让孩子出现厌食症。而且巧克力中蛋白质、无机盐以及维生素含量都十分低，不能够满足孩子生长发育的需求，会影响到孩子的脑部发育，会造成智力低下的情况。

咖啡很受麻麻们的喜爱，困了泡一包咖啡，提神效果棒棒哒！可是，咖啡中含有的咖啡因是生物碱的一种，对大脑有一定的刺激作用，在咖啡的作用下，向大脑输送的血液会减少。如果宝宝多喝咖啡，会严重影响他的智力发育。