人心理过度黑暗怎么办,内心黑暗怎么治愈

我的心理实在是太阴暗了,怎么办?我受不了这样的自己!!

1、首先要表扬一下你， 知道自己的问题和症节在哪里， 说明你是有思考过， 最重要的是你想改善。不错，再接再砺， 希望我多少可以帮到你一点。关于你父亲对你童年的影响。

2、一，向别人倾诉法。但千万不要生气。二，锻炼健身能有效地帮助你活跃起来。不会想那么多烦心事儿。三，仔细的，认真的睡一觉，睡得最好是特别沉。醒来发现一切都不是个事儿。四，你可以拿着话筒唱一首歌儿。五，你一定要对自己进行心理催眠。你告诫自己说不能这么做，不能这么做。

3、不是风格高，而是给自己留条 后路 。 可是这次问题解决了，又遇上下个问题，没法子，还要静心思考。怎么才能把事情办的 光鲜一些？即让别人过得去，也不叫自己太吃亏。 每个人都有自己的 小九九 。 总之，用自己心中的 正面去战胜你所说的阴暗面！ 人之初，性本善。

4、心理补偿是建立在理智基础之上的。人都有感情，遇到不痛快的事自然不会麻木不仁。没有理智的人喜欢抱屈、发牢骚，到处辩解、诉苦，好象这样就能摆脱痛苦。

5、出去走走吧，到人多的闹事，再走进公园，一个人静静，呼吸一下新鲜的空气，看一场电影，什么也不用管，不用问，生活就是这样，每个人都有自己的责任，每个人都有自己的苦处，每个人都有自己的难处，每个人都在拼尽全力的活着。