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合理的情绪宣泄方式有哪些? 宣泄:在适当的环境中,以合适的方式表达自己的情绪。例如,观看电视或电影中的角色在旷野、海边或山上大声呼喊,或尽情奔跑,这些都是合理的情绪宣泄方式。适当的宣泄有助于避免不良情绪对身心造成伤害。 流泪:哭泣是释放情绪的重要途径,对心理健康至关重要。痛快喊一回 当受到不良情绪困扰时,不防痛怜惜地喊一回。通过急促、强烈的、无拘无束的喊叫,将内心的积郁发泄出来,也是一种方法。进行剧烈的运动 当一个人情绪低落时,往往不爱...
分类:人格魅力感悟 阅读:25 次 评论:0 次 发布时间:2024-06-26