走路快可以减肥吗? 快走能减肥吗坚持快走让你远离肥胖1 行走被誉为21世纪最好的锻炼方法之一，不但因为它不受时间、空间的限制，而且行走速度可快可慢，从而达到不同的健身效果。很多人都在为减肥犯愁，其实走路就是最好的办法。快走，顾名思义，一定要尽量快地甩臂迈腿大步走。走路减肥的能量的消耗比跑步减肥小的多，为了提高你的消耗，你可以尝试快走，大跨步走，并且有规律的摆动手臂。如果没啥心血管毛病，我还是建议你跑步，慢跑都比走路有效。 怎么吃？ 减肥...